Principe (pour tour les adhérents)
3 programmes d'entraînement vous sont envoyés par mail en début de chaque semaine
La page les horaires permet aux nageurs de se retrouver pour nager ensemble.
Pour les adhérents compétiteurs:
Suivant vos objectifs de compétitions, des plans d'entrainements spécifiques peuvent vous être proposés.
Programmes Rennes Natation 2015-2016
Tableau d'allures
Tableau des allures de nages
Allures à utiliser pour les séries de 50, 100, 200 et 400m NL.
En % de travail sur la base de son meilleur temps au 400m.
En % de travail sur la base de son meilleur temps au 400m.
