Un sport d'équipe et d'épreuves alternées!
Les deux principes fondateurs du swimrun sont très simples:
-alternance successive de trail et de natation;
-un binôme uni et solidaire du début jusqu'à la fin.
Voilà l'esprit....
Le swimrun est donc une course qui alterne plusieurs fois et successivement de la course à pied et de l'eau libre, avec le matériel de son choix et en binôme: je nage avec mes baskets et je cours avec mes plaquettes et mon pullbuoy...
Les distances et le nombre de sections sont totalement libres et laissés à l'envie de l'organisateur. Si vous avez besoin de distances et d’épreuves types, faîtes du triathlon, c'est bien aussi.
Concrètement, on peut s'imaginer un swimrun avec 4 sections, 100km de course à pied et 400m de natation. Ou le contraire....
Il existe donc toutes sortes de swimrun, pas vraiment comparables entre eux: en montagne, dans les lacs, en distance courtes, plus longues, en eau très froide, en eau très chaude, en eau vive, avec falaises, sable, vase, boue, altitude et dénivelé... Bref, il y en a pour tous les goûts. Cherchez un peu et vous trouverez votre bonheur.
En Bretagne, nous avons la chance d'en avoir plusieurs de grande qualité: l'Aquarantec à Carantec, Armo'run à Lancieux, Émeraude à Dinard, Crozon.. à Crozon, Breizh SR à Fouesnant, Iroise à Plougonvelin, Les 20 plages à Saint-Nazaire, Belle-Ile en Mer...
Former son binôme, trouver son âme sœur est une partie essentielle du swimrun. C’est aussi souvent l’occasion de rencontres inoubliables. C’est également plus sympa et sûr de s'entrainer en groupe. Mais il n’est pas toujours facile de trouver le ou la partenaire idéale.
Les objectifs et l’esprit dans lequel on aborde les courses doivent être partagés: compétition, déconne, défi, aventure...
Les différences de niveaux peuvent être sources de frustration, mais aussi l’occasion d’entraide. Cela dépend aussi de votre état d’esprit.
Attention courir sur la route, ce n’est pas la même chose que courir en trail sur des terrains techniques. De même, les entraînements en piscine avec une eau lisse, une poussée régulière au mur ne sont pas comparable à l'eau libre en pleine mer, avec des vagues, des courants et les difficultés de navigation. Sans parler de nager avec ses chaussures !